Kategori Tips Gaya Hidup Seimbang

Selain makan sehat dan berolahraga, gaya hidup sehari-hari memiliki dampak besar pada kadar gula darah. Stres yang tinggi dapat meningkatkan hormon yang memicu naiknya gula darah, sementara tidur yang tidak cukup mengganggu metabolisme glukosa. Mengatur tidur yang cukup, minimal 7–8 jam per malam, sangat dianjurkan. Praktik relaksasi seperti…